Tag: Office Syndrome

ออฟฟิศซินโดรม ปัญหาสุขภาพทางร่างกาย ที่มักเกิดขึ้นกับมนุษย์ออฟฟิศ โดยสัญญาณของอาการมักเริ่มได้จากดวงตาเมื่อยล้า มือชา ปวดคอ บ่า และหลัง OfficeMate จึงนำเอาอุปกรณ์เสริมและวิธีป้องกันมาแนะนำ

การทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ในปัจจุบันถือว่าเป็นเรื่องปกติกันไปแล้ว เพราะในตอนนี้ไม่ว่าจะเป็นการทำงานรูปแบบใดในออฟฟิศ ก็มักจะต้องอาศัยระบบการจัดเก็บข้อมูล การประมวลผล หรือการสั่งการต่างๆ ผ่านคอมพิวเตอร์กันทั้งนั้น ซึ่งการนั่งทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ ก็อาจส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกายทั้งภายนอกและภายในได้ ซึ่งปัญหาที่พบเห็นได้บ่อยและมากที่สุดในหมู่ชาวออฟฟิศก็คือ อาการปวดเมื่อยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการปวดตา เมื่อยคอ ปวดหัว เป็นต้น วันนี้ OfficeMate จึงมาบอกต่อวิธีลดอาการปวดเหล่านี้ เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ หรืออาการปวดเมื่อยเรื้อรังในระยะยาว …

สุขภาพร่างกายที่ไม่เต็มร้อย เป็นหนึ่งในอุปสรรคที่คอยขัดขวางการทำงาน ชาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานตั้งแต่เช้าจรดเย็น รวมแล้วหลายสิบชั่วโมงต่อสัปดาห์ เป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนต้องทรมานกับอาการปวดหลัง ปวดศีรษะ หรือที่เรียกกันว่าออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) ไม่ว่าจะทำงานที่บ้านหรือทำงานที่ออฟฟิศ ก็ดูเหมือนว่าอาการเหล่านี้จะตามติดไปทุกที่ ความปวดร้าวเหมือนแบกภูเขาเอาไว้บนหลัง ทำให้เสียสมาธิ ไม่มีกระจิตกระใจจะจดจ่อกับงานตรงหน้า นอกจากสุขภาพจะพังแล้ว ยังพาให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง แถมด้วยสภาวะจิตใจที่ย่ำแย่ เพราะไม่สามารถทำงานให้เสร็จตามเป้า บวกกับอาการปวดหลังที่นับวันยิ่งทวีคูณมากขึ้น  อาการของคนเป็นออฟฟิศซินโดรม…

ออฟฟิศซินโดรมที่มักเกิดขึ้นกับคนวัยทำงาน สาเหตุก็มาจากการนั่งทำงานนานๆ และนั่งทำงานผิดท่า จนทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดคอ ลามไปถึงไหล่และศีรษะ นานวันเข้าก็ยิ่งปวดจนเริ่มทรมานขึ้น หลายคนที่ปวดมากส่งผลให้เสียสมาธิทำงาน หากปล่อยเอาไว้จนเรื้อรังก็อาจจะต้องไปรักษา กายภาพบำบัด หรือผ่าตัด แต่เพื่อป้องกันผลกระทบร้ายแรงเหล่านี้ OfficeMate มีท่าโยคะง่ายๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง แถมยังช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าและช่วยให้หลับสบายขึ้น ว่าแล้วก็ไปเริ่มกันเลย! 7 ท่าโยคะ ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง…

ชีวิตแต่ละวันของพนักงานออฟฟิศ กว่า 10 ชั่วโมงที่ต้องนั่งอยู่แต่หน้าคอมพิวเตอร์ อาจจะดูสบายๆ ไม่ได้ใช้แรงอะไรมากมาย แต่การนั่งทำงานเฉยๆ ก็ส่งผลต่อสุขภาพได้เช่นกัน หลายครั้งที่เราทำงานเพลินๆ บางคนเพลินจนลืมกินข้าว กลายเป็นโรคกระเพาะ บางคนเพลินจนลืมเวลา ทำงานจนดึกดื่น เหนื่อยล้าจนเครียด นอนไม่หลับ ไม่สดใส และอีกหนึ่งอย่างที่หลายคนมักจะละเลยตอนทำงานเพลินๆ ก็คือ ท่านั่งทำงาน   ท่านั่งทำงาน…