เนื่องจากโรคระบาด โควิดนั้นยังไม่หายไปไหนแถมนับวันยิ่งมีสายพันธุ์ใหม่ๆมาเรื่อยๆ และสิ่งที่ยังคาใจสำหรับทุกคนนั้นคือการฉีดวัคซีนเข็มที่ 5 เพื่อกระตุ้นภูมิคุ้มนั้นจำเป็นรึป่าว? หรือฉีดแค่ 3 หรือ 4 เข็มก็เพียงพอแล้ว? กลุ่มคนที่ควรฉีดวัคซีนเข็มที่ 5 สำหรับทางการแพทย์มีการวิเคราะห์ว่า กลุ่มคนที่ควรได้รับการฉีดวัคซีนโควิดเข็ม 5 คือกลุ่มเสี่ยงดังนี้ มีภาวะภูมิคุ้มกันร่างกายบกพร่อง ต้องทานยากดภูมิคุ้มกันขนาดสูงอยู่ตลอด หรือเคยปลูกถ่ายอวัยวะมาก่อนผู้ที่มีอายุ 65…
มนุษย์ออฟฟิศนั้นมักจะมีพฤติกรรมการดำเนินชีวิตแบบเดิมๆ ที่บ้างครั้งพฤติกรรมเหล่านั้นอาจส่งผลร้ายต่อร่างกายของเราได้เมื่อสะสมเป็นเวลานาน พฤติกรรมที่ทำลายสุขภาพของเราอย่างไม่รู้ตัว รู้ตัวอีกทีผลร้ายก็เกิดขึ้นซะแล้ว การมีสุขภาพที่ดีถือเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด วันนี้ OfficeMate มี 6 พฤติกรรมทำลายสุขภาพที่คุณควรหลีกเลี่ยงมาให้ดูกันค่ะ 1. ไม่ทานมื้อเช้า ทานอาหารไม่ตรงเวลา การไม่ทานมื้อเช้า หรือ ทานอาหารไม่ตรงเวลานั้นถือว่าเป็นพฤติกรรมคลาสสิคของมนุษย์ออฟฟิศ เนื่องด้วยเวลาที่เร่งรีบนั้น หลายๆคนเลือกที่จะมีเวลานอนเพิ่มแลกกับการไม่ทานมื้อเช้าเพื่อที่จะได้เข้างานได้ตรงเวลา มื้อเช้านั้นถือเป็นมื้อที่สำคัญ การอดอาหารมื้อเช้านั้นจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ…
ในประเทศไทยนอกจากสถานการณ์การระบาดของเชื้อไวรัสโคโรนา หรือ โควิด-19 นั้นมีอีกปัญหาที่ทุกคนไม่ควรมองข้ามนับว่าเป็นภัยอันตรายใกล้ตัวที่เรานั้นพบเจอได้ทุกวันในชีวิตประจำวันนั่นก็คือ ฝุ่น PM 2.5 เป็นฝุ่นละอองขนาดจิ๋วแต่สามารถส่งผลต่อสุขภาพของเราได้หากได้รับอย่างต่อเนื่อง มีการสะสมในระยะยาว เนื่องจากช่วงนี้ใกล้เข้าหน้าหนาวทำให้ ฝุ่นละออง PM 2.5 นั้นกลับมามีปริมาณเกินค่ามาตรฐาน ฝุ่น PM 2.5 คืออะไร? ฝุ่น PM…
กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์เฝ้าระวังโควิดสายพันธุ์ใหม่ที่พัฒนามาจาก “โอมิครอน” สายพันธุ์ที่มีมีโอกาสหลบภูมิคุ้มกันมากสุด คือ XBB รองลงมา BQ.1.1 , BN และ BF.7 ทั้งหมดเป็นตระกูลโอมิครอน แม้แพร่เร็วแต่ไม่รุนแรง จากการเฝ้าระวังสายพันธุ์โควิด-19 ในไทย ตรวจพบผู้ติดเชื้อสายพันธุ์ XBB จำนวน 2 คน…
หนุ่มสาวชาวออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานที่เดิมเป็นเวลานาน อย่าหลงคิดว่าแค่นั่งทำงานอยู่ในห้องแอร์แล้วจะสบาย ไม่ได้ทำงานหนัก แต่ตรงกันข้ามเลยหากเราทำงานในท่วงท่าเดิมเป็นเวลานาน ด้วยการใช้สายตาเพ่งเล็งที่จอคอมพิวเตอร์และใช้สมองคิด บวกกับความเคร่งเครียดในการทำงานแต่ละวันด้วยแล้ว ระวังโรคร้ายต่าง ๆ ที่เกิดจากการทำงานของชาวออฟฟิศจะถามหาเอา วันนี้เราเลยลิสต์โรคยอดฮิตของชาวออฟฟิศและวิธีการออกกำลังกาย ที่เรา ๆ สามารถทำตามได้ง่าย ๆ แถมยังช่วยลดอาการป่วยจากการทำงานของชาวออฟฟิศได้อีกด้วย โรคยอดฮิตที่ชาวออฟฟิศหลาย ๆ คนมักจะเจ็บป่วย ออฟฟิศซินโดรม คนทำงานกว่าร้อยละ…
เมนูสมูทตี้ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูสุดฮิตที่หลายคนชื่นชอบ เพราะเป็นเมนูทานง่าย แถมได้ประโยชน์จากผลไม้ชนิดต่าง ๆ ด้วย อีกทั้งยังได้รับวิตามินจากผลไม้ที่นำมาทำสมูทตี้ด้วย และในปัจจุบันถือว่าเมนูนี้มีการอัปเดตใช้ผลไม้หลากชนิดในการแปรรูปอย่างมากมาย ยิ่งทำทานเวลาอากาศร้อน ยิ่งตอบโจทย์การสร้างความสดชื่น และเหมาะกับคนรักสุขภาพ ที่ต้องการดื่มน้ำหวาน ๆ มีรสชาตินิด ๆ แต่ก็รู้สึกผิดที่จะดื่มน้ำหวาน หากคุณเป็นกลุ่มคนเหล่านี้อยู่ล่ะก็ แนะนำว่าการดื่มน้ำผลไม้สมูทตี้นี่แหละ ตอบโจทย์และลงตัวแน่นอน วันนี้เราจึงลิสต์สูตรสมูทตี้ที่สามารถทำดื่มเองได้ง่าย แถมยังไม่ต้องใช้อุปกรณ์เยอะให้วุ่นวาย…
ทำไมต้องซื้อหน้ากากอนามัยสำหรับเด็กโดยเฉพาะ? หลายคนที่คลิ๊กเข้ามาอ่านบทความนี้ อาจจะงงๆ ว่า ทำไมต้องซื้อหน้ากากอนามัยสำหรับเด็กโดยเฉพาะ เอาหน้ากากอนามัยทั่วๆ ไปสวมให้เด็กก็ได้ไม่ใช่หรือ? จุดประสงค์ของการสวมหน้ากากอนามัย ก็เพื่อป้องกันเชื้อไวรัส รวมถึงฝุ่นละออง เชื้อแบคทีเรีย และสิ่งไม่พึงประสงค์อื่นๆ ในอากาศเข้าสู่ร่างกาย หากเด็กสวมหน้ากากอนามัยทั่วๆ ไป ที่มีขนาดใหญ่ไม่พอดีใบหน้า อาจทำให้เกิดช่องว่าง ประสิทธิภาพการป้องกันจึงลดลง มีโอกาสที่เชื้อโรค เชื้อไวรัส…
โรคพิษสุนัขบ้า (Rabies) หรือโรคกลัวน้ำ เป็นอีกหนึ่งโรคที่ต้องระวังในช่วงหน้าร้อน ปัจจุบันโรคนี้สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการฉีดวัคซีน แต่ก็มีหลายคนที่ละเลยไม่มาพบแพทย์ จนทำให้อาการหนัก และเป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต วันนี้ OfficeMate จะพาไปรู้เท่าทันโรคพิษสุนัขบ้า ไปดูกันว่าโรคนี้มีอาการแรกเริ่มเป็นอย่างไร และสัญญาณเตือนที่บอกว่าควรไปพบแพทย์เป็นแบบไหน เพื่อเข้ารับการรักษาให้ทันถ่วงที โรคพิษสุนัขบ้า คืออะไร? โรคพิษสุนัขบ้า เกิดจากเชื้อไวรัสชื่อว่า เรบีส์ (Rabies)…
ไม่ว่าจะ Work from home มากี่ระลอกก็ปวดหลังทุกระลอก ใครประสบปัญหานี้อยู่ ไม่รู้จะแก้ยังไง กินยาก็แล้ว นวดก็แล้ว ยังไม่หาย มาลองดูวิธีแก้แบบตรงจุด ซึ่ง OfficeMate จะชวนขุดไปถึงต้นตอ ไปดูกันว่าสาเหตุที่ทำให้เพื่อนๆ มีอาการปวดหลัง ปวดคอบ่าไหล่ขณะนั่งทำงานเกิดมาจากอะไรได้บ้าง? 3 พฤติกรรมชวนปวดหลังช่วง Work…
พรีไบโอติกส์ โพรไบโอติกส์ ที่ได้ยินกันบ่อยๆ ในโฆษณาโยเกิร์ต นมเปรี้ยว และอาหารอีกหลากหลายประเภท ว่าแต่มันคืออะไร มีประโยชน์ต่อร่างกายยังไง วันนี้ OfficeMate จะพาไปรู้จักกับเจ้า 2 ตัวนี้กัน! โพรไบโอติกส์ คืออะไร? โพรไบโอติกส์ (Probiotics) เป็นจุลินทรีย์ตัวเล็กๆ ที่มีชีวิตอยู่ในลำไส้ใหญ่ ระบบทางเดินอาหาร…
