Tag: Health Care

เมื่อชีวิต “ติดหวาน” แก้ยังไงให้ไกลโรค?

ของหวาน จัดเป็นอาหารที่ได้รับความนิยมในการบริโภคสูงไม่แพ้อาหารมื้อหลัก ยิ่งในสังคมไทยที่นิยม “กินของหวานล้างปาก” หลังมื้ออาหารด้วยแล้ว ยิ่งทำให้เห็นภาพชัดเจนถึงวิถีการบริโภคของหวานของประเทศเรา โดยปกติแล้วเราควรบริโภคน้ำตาลไม่เกิน 4-8 ช้อนชา ต่อวัน แต่จากรายงานของสำนักงานคณะกรรมการอ้อยและน้ำตาลทรายแห่งประเทศไทย พบว่าอัตราการบริโภคน้ำตาลของคนไทยในปี พ.ศ. 2553 เพิ่มขึ้นถึง 2.7 เท่า เฉลี่ยประมาณ 20-26 ช้อนชาต่อคนต่อวัน…

Read More

‘ไข้เลือดออก’ เป็นแล้วเป็นซ้ำได้ แถมยังรุนแรงขึ้น!

ไข้เลือดออก โรคระบาดร้ายแรงที่วนมาคร่าชีวิตผู้คนเป็นประจำ โดยเฉพาะในฤดูฝน นับตั้งแต่ต้นปี 2563 เป็นต้นมา ประเทศไทยมีผู้ป่วยโรคไข้เลือดออกแล้วกว่า 10,000 คน และมีผู้เสียชีวิตแล้ว 9 คน (1 มกราคม – 5 พฤษภาคม 2563 ) ซึ่งผู้ป่วยส่วนใหญ่นั้นเป็นเด็กในช่วงอายุ…

Read More

9 Item ติดกระเป๋า สำหรับวิถีชีวิตแบบ New Normal พกไว้อุ่นใจกว่า

การระบาดของ Corona Virus หรือไวรัสโควิด-19 นอกจากจะส่งผลต่อสุขภาพแล้ว ยังกระทบไปถึงการใช้ชีวิตประจำวันของผู้คนอีกด้วย นับตั้งแต่เกิดการแพร่ระบาดของไวรัสร้ายตัวนี้ หลายๆ คนจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต มีหลายสิ่งที่ต้องทำเพิ่มขึ้นมาเพราะหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่น การใส่หน้ากากอนามัยก่อนออกจากบ้าน การพกเจลล้างมือ หรือการใส่ถุงมือในซุปเปอร์มาร์เก็ต เป็นต้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้ในอนาคตจะกลายมาเป็น New Normal หรือวิถีชีวิตแบบใหม่ ที่มนุษย์จำต้องคุ้นชินเพื่อปกป้องและรักษาตัวเองให้มีชีวิตรอด…

Read More

6 มาตรการที่โรงเรียนต้องเตรียมพร้อม! ก่อนเปิดเรียนใหม่แบบ New Normal

หลังต้องปิดโรงเรียน งดการเรียนการสอนอยู่นานหลายเดือน เนื่องจากสถานการณ์โควิด-19 ล่าสุดก็มีกำหนดการใหม่ ให้โรงเรียนกลับมาเปิดเรียนได้ในวันที่ 1 กรกฎาคม 2563 ที่กำลังจะถึงนี้ แต่การเปิดเรียนในขณะที่สถานการณ์การแพร่ระบาด ยังไม่ถือว่าคลี่คลาย 100% แบบนี้ โรงเรียนจำเป็นต้องมีมาตรการดูแลความปลอดภัย เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดในโรงเรียน ซึ่งควรเตรียมพร้อมกันไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ จะได้ไม่ขาดตกบกพร่อง ไปดูกันดีกว่าค่ะว่า โรงเรียนควรมีมาตรการเพื่อรับมือการเปิดเทอมใหม่อย่างไร แล้วมีไอเทมไหนที่โรงเรียนควรสำรองเตรียมพร้อมเอาไว้กันบ้าง?…

Read More

4 เหตุผลที่บริษัทควรจัดเตรียมหน้ากากอนามัยให้พนักงาน

4 เหตุผลที่บริษัทควรจัดเตรียมหน้ากากอนามัยให้พนักงาน

สถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ที่ยังไม่มีทีท่าว่าจะสิ้นสุด รวมถึงมาตรการรับมือที่เริ่มเข้มงวดมากขึ้นเรื่อยๆ มีทั้งคำสั่งเคอร์ฟิวส์และมาตรการ Social Distancing สั่งปิดห้างร้านและสถานประกอบการบางแห่งชั่วคราว ส่งผลกระทบไปถึงธุรกิจและบริษัทหลายแห่งที่ต้องเร่งปรับตัวและหานโยบายเพื่อความอยู่รอด เวลาที่ทุกอย่างดูเหมือนจะเข้าขั้นวิกฤต ในฐานะของผู้นำหรือผู้ที่มีสิทธิตัดสินใจ นอกจากจะหาทางพยุงบริษัทแล้ว อีกหนึ่งอย่างที่ควรทำคือการดูแลพนักงานและลูกจ้างของคุณให้ดีที่สุด คงได้เห็นกันแล้วว่า หลายบริษัทต่างก็มีนโยบายเพื่อดูแลพนักงานและลูกจ้างของตัวเอง ไม่ว่าจะอนุมัติให้ทำงานจากที่บ้าน มีเจลล้างมือบริการ วัดอุณหภูมิร่างกายก่อนเข้างาน และอีกมากมาย แต่มีบริษัทน้อยแห่งที่จะแจกจ่ายหน้ากากอนามัยให้พนักงาน อาจเพราะหน้ากากอนามัยขาดตลาดหรือภาระทางการเงินที่หนักหนาขึ้นจนต้อง…

Read More

6 มาตรการควรมีในออฟฟิศ เพื่อลดความเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 ให้พนักงานที่ไม่สามารถ Work From Home

6 มาตรการควรมีในออฟฟิศ เพื่อลดความเสี่ยงติดเชื้อโควิด-19 ให้พนักงานที่ไม่สามารถ Work From Home

แน่นอนว่า Work from Home เป็น 1 ในวิธีที่จะช่วยควบคุมการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส Covid-19 ได้ แต่ในทางปฏิบัติ การ Work From Home ไม่สามารถเกิดขึ้นจริงได้แบบ 100% จากผลสำรวจของแบงค์ชาติ (ธนาคารแห่งประเทศไทย) พบว่า มีประชากรเพียง…

Read More

ดูแลตัวเองฉบับคนวัยทำงาน ทานอาหารอย่างไรให้สุขภาพดี

ปัจจุบันนี้คนวัยทำงานจำนวนไม่น้อยที่ต้องเผชิญกับอาการเจ็บป่วย แม้หนุ่มสาวในวัย 20 ต้นๆ จะดูไฟแรงและสุขภาพดี แต่ด้วยพฤติกรรมที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ในแต่ละวันขณะทำงาน เมื่อย่างเข้าอายุ 30 ก็อาจทำให้โรคภัย รวมถึงอาการเจ็บป่วยต่างๆ ประดังประเดเข้ามา อาการหรือโรคภัยต่างๆ ที่เกิดขึ้นกับคนวัยนี้ มักเกี่ยวพันกับพฤติกรรมการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นโรคเครียด อาการปวดหลัง ปวดกล้ามเนื้อ กระเพาะปัสสาวะอักเสบจากการนั่งทำงานติดกันนานหลายชั่วโมง ซึ่งอาการเหล่านี้รวมๆ…

Read More

อาการปวดข้อมือ ระวังให้ดี ! สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม !

อาชีพที่ต้องทำงานในออฟฟิศนั้น คงเป็นอาชีพที่ใครหลายคนใฝ่ฝัน เพราะการได้นั่งทำงานในห้องแอร์เย็น ๆ กับการใช้คอมพิวเตอร์ในการทำงานนั้น ดูจะเป็นไลฟ์สไตล์ของการทำงานที่ง่าย และสะดวกสบาย แต่ในความเป็นจริงแล้ว การนั่งทำงานตรงหน้าจอคอมพิวเตอร์กว่า 8 – 10 ชั่วโมงในแต่ละวันอาจจะไม่ใช่เรื่องที่ดีสักเท่าไรนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดอาการปวดเมื่อยตามข้อมือขึ้น หลายคนมองว่าเป็นเรื่องปกติของคนที่นั่งทำงานท่าเดิมนาน ๆ แต่ใครจะรู้ว่าอาการปวดข้อมือเหล่านี้ อาจเป็นระยะแรกของโรคที่มีชื่อว่า Carpal Tunnel…

Read More

เมื่อไขมันทรานส์บุกครัว ผู้บริโภคควรปรับตัวเรื่องการกินอย่างไร?

เป็นประเด็นที่กำลังร้อนแรงเลยนะคะสำหรับเรื่องไขมันทรานส์ (Trans fat) ซึ่งทางกระทรวงสาธารณสุขได้มีการออกมาประกาศให้ไขมันทรานส์เป็นอาหารให้โทษต่อร่างและให้ยกเลิกการผลิตและใช้ในอาหารทุกชนิด นับจากวันที่ 11 กรกฎาคม 2561 ทำให้หลายๆ คนเกิดความสงสัยและตั้งคำถามมากมายว่าไขมันทรานส์จริงๆ แล้วคืออะไร? อยู่ในอาหารหลากหลายเมนูที่เรากินกันอยู่ในชีวิตประจำวัน แล้วเราจะเลือกกินอะไร? แล้วถ้ากินเข้าไปจะให้โทษกับร่างกายเราอย่างไรบ้าง? เราลองมาทำความเข้าใจและวิธีหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ไปพร้อมๆ กันเลยดีกว่าค่ะ ไขมันทรานส์คืออะไร? คงเป็นคำถามแรกที่ผุดขึ้นมา เมื่อได้ยินคำว่าไขมันทรานส์ จริงๆ…

Read More