หลังจากกักตัวกันอยู่นาน งานก็ต้องทำแบบ Work from home เมื่อมีประกาศผ่อนปรนระยะที่ 2 ให้ห้าง-ร้านต่างๆ กลับมาเปิดได้ หลายคนที่รอช่วงเวลานี้มานาน ก็คงจะอยากออกจากบ้านไปเปิดหูเปิดตา งั้นเราไปดูกันดีกว่าว่า ถ้าอยากออกจากบ้านไปเที่ยวห้าง ควรปฏิบัติตัวอย่างไร ให้ตัวเองปลอดภัยจากเชื้อโควิด-19 ที่อาจจะยังแฝงตัวอยู่! ออกจากบ้านให้ห่างไกลจากโควิด-19 ต้องรักษาระยะห่างอย่างสม่ำเสมอ แม้จะมีการผ่อนปรนให้ผู้คนสามารถออกจากบ้านได้ แต่การรักษาระยะห่างหรือการทำ…
สถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด-19 ที่ยังไม่มีทีท่าว่าจะสิ้นสุด รวมถึงมาตรการรับมือที่เริ่มเข้มงวดมากขึ้นเรื่อยๆ มีทั้งคำสั่งเคอร์ฟิวส์และมาตรการ Social Distancing สั่งปิดห้างร้านและสถานประกอบการบางแห่งชั่วคราว ส่งผลกระทบไปถึงธุรกิจและบริษัทหลายแห่งที่ต้องเร่งปรับตัวและหานโยบายเพื่อความอยู่รอด เวลาที่ทุกอย่างดูเหมือนจะเข้าขั้นวิกฤต ในฐานะของผู้นำหรือผู้ที่มีสิทธิตัดสินใจ นอกจากจะหาทางพยุงบริษัทแล้ว อีกหนึ่งอย่างที่ควรทำคือการดูแลพนักงานและลูกจ้างของคุณให้ดีที่สุด คงได้เห็นกันแล้วว่า หลายบริษัทต่างก็มีนโยบายเพื่อดูแลพนักงานและลูกจ้างของตัวเอง ไม่ว่าจะอนุมัติให้ทำงานจากที่บ้าน มีเจลล้างมือบริการ วัดอุณหภูมิร่างกายก่อนเข้างาน และอีกมากมาย แต่มีบริษัทน้อยแห่งที่จะแจกจ่ายหน้ากากอนามัยให้พนักงาน อาจเพราะหน้ากากอนามัยขาดตลาดหรือภาระทางการเงินที่หนักหนาขึ้นจนต้อง…
แน่นอนว่า Work from Home เป็น 1 ในวิธีที่จะช่วยควบคุมการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัส Covid-19 ได้ แต่ในทางปฏิบัติ การ Work From Home ไม่สามารถเกิดขึ้นจริงได้แบบ 100% จากผลสำรวจของแบงค์ชาติ (ธนาคารแห่งประเทศไทย) พบว่า มีประชากรเพียง…
ภาพผู้คนใส่หน้ากากอนามัย กลายเป็นภาพที่เห็นกันจนชินตา เพราะนอกจากปัญหาฝุ่นละอองขนาดเล็ก ยังมีปัญหาเชื้อไวรัสโควิด-19 เข้ามาร่วมด้วย แม้ตอนนี้การสวมหน้ากากอนามัยจะกลายเป็นเรื่องปกติไปแล้ว แต่หลายคนยังมีคำถามคาใจ เพราะกระแสข่าวและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหน้ากากอนามัยที่ชวนให้สับสน ทั้งเรื่องวิธีการใส่ ทั้งเรื่องที่ว่าจริงๆ แล้วหน้ากากอนามัยไม่สามารถป้องกันเชื้อโรคได้ และอื่นๆ อีกมากมาย วันนี้ออฟฟิศเมทจึงรวบรวมคำตอบ เพื่อคลายข้อสงสัยทุกอย่างเกี่ยวกับหน้ากากอนามัยมาไว้ที่บทความนี้แล้ว Q : หน้ากากอนามัย มีกี่แบบ? A…
จากหลากหลายสื่อที่พูดถึง และรณรงค์ให้เราตระหนักถึงอันตรายของฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 เชื่อว่าเวลานี้คงไม่มีใครไม่รู้จักภาวะวิกฤตทางสุขภาพจากฝุ่นละอองที่กำลังเกิดขึ้น เพราะเจ้าฝุ่นละออง PM 2.5 มีขนาดที่เล็กละเอียดเกินสายตาเราจะมองเห็น รวมทั้งยังสามารถผ่านเข้าไปยังอวัยวะภายในของเราได้อย่างง่ายดายหากไม่มีการป้องกัน และอย่างที่เห็นว่าทั้งคนกรุงฯ และผู้คนที่อาศัยอยู่ในพื้นที่เสี่ยงต่างหาหน้ากากมาใส่จนเกิดเป็นปรากฏการณ์ของหมดตลาด เพราะหน้ากากอนามัยทั่วไปที่เราเคยใช้เวลาเป็นหวัด ไม่สบาย ไม่สามารถนำมาใช้ในกรณีนี้ได้ หลายๆ คนพอจะทราบแล้วว่าหน้ากากที่ใช้ได้ควรเป็นหน้ากาก N95 ขึ้นไป แล้วหน้ากาก…
ระบบทางเดินหายใจ เป็นระบบในร่างกายที่สำคัญและอ่อนไหวมาก ปัจจัยต่างๆ จากภายนอก ทั้งฝุ่นละออง มลพิษทางอากาศที่กำลังมีปัญหาในเมืองใหญ่ๆ ในประเทศไทย สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง การทานอาหารไม่มีประโยชน์และตารางเวลาชีวิตที่วุ่นวาย รวมถึงวิธีการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสมอย่างการนอนดึก เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเสียหาย แต่หลายๆ คนก็ยังคงละเลยการดูแลสุขภาพของระบบทางเดินหายใจ วันนี้ลองหันกลับมาใส่ใจระบบทางเดินหายใจของตัวเองดูบ้าง กับ 5 ชนิดอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคที่จะเกิดกับทางเดินหายใจของเรากันค่ะ อาหาร…สำหรับระบบทางเดินหายใจ สมดุลของอาหารที่เราเลือกทาน มีส่วนสำคัญในการปกป้องร่างกายจากความเสี่ยงในการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจ…
วิถีชีวิตคนเมืองกรุงทุกวันนี้เรียกได้ว่าเดินไปทางไหนก็แต่ฝุ่นละอองเต็มไปหมด ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นละอองที่เกิดจากการคมนาคมสุดแสนจะแออัดในเมืองที่ได้ชื่อว่ารถติดที่สุดอันดับต้นๆของโลกอย่างกรุงเทพฯ หรือฝุ่นละอองจากการก่อสร้างรถไฟฟ้าสายต่างๆที่มีให้เห็นเกือบทั่วทั้งเมือง ไม่ว่าเดินทางด้วยการคมนาคมแบบไหนก็ยังไม่สามารถหลีกเลี่ยงฝุ่นละอองเหล่านี้ได้เลย โดยเฉพาะในช่วงเปลี่ยนฤดูที่ท้องฟ้าปิด ความเลวร้ายของเจ้าฝุ่นละอองในอากาศก็ยิ่งเพิ่มทวีคูณขึ้นไปอีก เพราะฝุ่นละอองที่มีอยู่ในชั้นบรรยากาศไม่สามารถกระจายตัวได้ จนเป็นที่มาของฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 หนาแน่นขึ้นอย่างที่เรารู้กัน นี่แหละค่ะคือปัญหาใหญ่ที่คนกรุงกำลังเผชิญแบบที่ไม่รู้ตัว ทำไมปัญหาฝุ่นละอองถึงเป็นปัญหาใหญ่? เรามาทำความเข้าใจไปพร้อมๆกันค่ะ ฝุ่นละอองแบบไหนที่เป็นตัวปัญหา ฝุ่นละอองเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งการเผาในที่โล่ง การคมนาคมขนส่ง (ปล่อย PM 2.5…
