Tag: วิตามิน

ไขข้อสงสัย ‘วิตามิน’ กับ ‘อาหารเสริม’ ดีต่อสุขภาพจริงมั้ย? กินอย่างไรให้ได้ผล?

วิตามินและอาหารเสริม มากมายหลายยี่ห้อที่วางขายอยู่เกลื่อนกลาด มีทั้งสรรพคุณช่วยบำรุง เปลี่ยนผิวเสียให้สวย ลดน้ำหนัก ลดไขมัน และอื่นๆ บางคนกินรวมกันหลายประเภทหวังการบำรุงแบบเต็มพิกัด แต่บางคนก็ยังไม่กล้ากิน เพราะกลัวผลเสียที่อาจตามมา วันนี้ OfficeMate จะพาไปไขข้อสงสัย ว่าจริงๆ แล้ว การกินวิตามิน หรือ อาหารเสริมนั้น ดีต่อสุขภาพของเราหรือไม่? แล้วถ้าอยากกิน…

Read More

วิตามิน 6 ชนิด ที่จะเปลี่ยนวิกฤตสุขภาพชาวออฟฟิศให้ดีขึ้น

กินดี…มีสุข เป็นประโยคที่ทุกคนมักได้ยินกันอยู่เสมอ ประโยคสั้นๆ ที่เข้าใจง่าย แต่ทำตามสุดแสนที่จะยาก การกินดี คือ การรู้จักเลือกกินอาหารให้ถูกหลักครบ 5 หมู่ ตามความต้องการของร่างกายเพื่อช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ไม่เจ็บป่วย สามารถใช้ชีวิตทำกิจกรรมต่างๆ ได้เป็นอย่างดี แต่ในโลกปัจจุบันยุค 4G เวลาที่หมุนไปอย่างรวดเร็วร่วมกับกิจกรรมต่างๆ ที่อัดแน่นในแต่ละวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนวัยทำงานหรือพนักงานออฟฟิศที่ต้องตื่นเช้าฝ่าการจราจรที่คับคั่งเพื่อมาทำงานแข่งกับเวลา อาหารที่กินจึงเน้นสะดวก และถูกปากมากกว่าการกินอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน…

Read More