รีวิวกระเช้าของขวัญดอยตุง กระเช้าของขวัญทางเลือกใหม่ ที่จะทำให้คุณเป็นผู้ให้ถึง 2 ต่อ

อีกไม่นานก็จะได้เวลาของเทศกาลแห่งความสุข หลายคนคงกำลังเตรียมหาของขวัญเพื่อมอบให้คนสำคัญของตัวเองกันอยู่ วันนี้ออฟฟิศเมทจึงอยากแนะนำของขวัญปีใหม่สุดเพอร์เฟกต์ อย่าง กระเช้าของขวัญจากแบรนด์ดอยตุง กระเช้าของขวัญทางเลือกใหม่ ที่ทำให้คุณได้เป็นผู้ให้ถึง 2 ต่อ ต่อแรก คือการเป็นให้ผลิตภัณฑ์คุณภาพกับคนพิเศษ ต่อที่ 2 คือการให้รายได้แก่เกษตรกรท้องถิ่น ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่จะช่วยพัฒนาชุมชนและพัฒนาคุณภาพชีวิตของเหล่าเกษตรกรท้องถิ่นอีกด้วย อ่านต่อ

ลืมไปเลยว่าเคยปวดหลัง! เคล็ดลับการเลือกกระเป๋าเป้แก้อาการปวดหลังปวดไหล่

อาการปวดหลังเกิดได้จากหลายสาเหตุ ส่วนหนึ่งอาจเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน อีกสาเหตุหนึ่งอาจมาจากการใช้งานกระดูกสันหลังอย่างหนัก เช่น ผู้ที่ทำอาชีพแบกข้าว แบกน้ำแข็ง หรือกรรมกร รวมถึงคนที่ต้องแบกของหนักบ่อยๆ โดยเฉพาะการสะพายกระเป๋าเป้หนักๆ ไปเรียนหรือไปทำงาน ก็ทำให้เกิดอาการปวดหลังปวดไหล่ รวมไปถึงปวดคอและศีรษะได้ หลายคนอาจคิดว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่การสะพายกระเป๋าเป้ไม่ถูกวิธีหรือหนักเกินไปต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้เป็นโรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทและยังทำให้เกิดอาการกระดูกสันหลังคดงอ ซึ่งนอกจากจะทำให้เสียบุคลิกภาพแล้ว กระดูกสันหลังยังเป็นอวัยวะสำคัญที่ช่วยในเรื่องการพยุงร่างกายและยังเป็นจุดเชื่อมต่อของเส้นประสาท ทำหน้าที่ส่งความรู้สึกต่างๆ ไปยังสมอง หากกระดูกสันหลังผิดปกติ ร่างกายโดยรวมของเราก็จะได้รับผลกระทบเช่นกัน อ่านต่อ

พฤติกรรมการใช้ถ่านไฟฉายแบบผิดๆ ที่คุณอาจไม่รู้ตัวมาก่อน

แบตเตอรี่หรือที่เรียกกันอย่างเคยชินว่า ถ่านไฟฉาย เป็นแหล่งพลังงานขนาดเล็ก ทำหน้าที่เปลี่ยนพลังงานเคมีให้เป็นพลังงานไฟฟ้า เป็นอุปกรณ์สำคัญที่ช่วยให้เครื่องใช้ไฟฟ้าหรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ สามารถใช้งานได้ มนุษย์เราเริ่มใช้ถ่านไฟฉายกันมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 18 จนถึงปัจจุบันนี้คงไม่มีใครไม่เคยใช้ถ่านไฟฉายแน่นอน ถ่านไฟฉายแม้จะใช้งานง่ายและดูปลอดภัย แต่ก็เคยมีรายงานเหตุการณ์ถ่านไฟฉายระเบิดมาแล้วจากการใช้ถ่านไฟฉายผิดวิธี วันนี้ Officemate จึงรวบรวมพฤติกรรมการใช้ถ่านไฟฉายแบบผิดๆ ที่หลายๆ คนอาจไม่เคยรู้ตัวมาก่อน มาลองเช็คกันดูนะคะ ว่าพฤติกรรมไหนที่ไม่ควรทำ เพื่อความปลอดภัยในการใช้ถ่านไฟฉายครั้งต่อไป   อ่านต่อ

ปรับท่านั่ง เปลี่ยนเก้าอี้ รักษาอาการออฟฟิศซินโดรมได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ช้อนคู่กับส้อมฉันใด ออฟฟิศซินโดรมก็คู่กับมนุษย์เงินเดือนฉันนั้น เพราะมนุษย์เงินเดือนหรือพนักงานบริษัทส่วนใหญ่มักต้องนั่งหลังคดหลังแข็งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ ซึ่งเป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่าการนั่งติดต่อกันนานหลายชั่วโมงนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะกับหลัง ไหล่ และคอที่เกร็งอยู่ตลอดเวลา ทำให้เกิดอาการปวด และหากไม่ได้รับการรักษา ปล่อยไว้จนเรื้อรัง อาการจะรุนแรงขึ้นจนอาจเป็นอันตรายร้ายแรงได้ อ่านต่อ

ลดโลกร้อน ลดขยะพลาสติก ร่วมกัน ด้วยบรรจุภัณฑ์ใส่อาหาร ‘ย่อยสลายได้’

เมืองไทยได้ขึ้นชื่อว่าเป็นเมืองแห่ง Street food มีอาหารอร่อยรสเลิศมากมายหลายประเภทให้เลือกรับประทาน แต่ความสะดวกสบายในการเลือกบริโภคอาหารบรรจุกล่อง หรือขนมที่นำใส่ถุงกลับบ้าน อาจกลายเป็นภัยที่ย้อนมาทำร้ายสุขภาพได้เช่นกัน เพราะถ้วยโฟม หรือกล่องพลาสติกมีสารพิษปนเปื้อนที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย อีกทั้งพลาสติกยังกลายเป็นขยะกองโตที่ยากต่อการย่อยสลาย จากการกระทำที่ไม่รับผิดชอบต่อสังคมของคนมักง่ายไม่ทิ้งขยะในที่ที่ควรจะทิ้ง ทำให้ขยะเหล่านี้กลายเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้แม่น้ำลำ คลองเน่าเสีย สัตว์น้อย สัตว์ใหญ่ ได้รับผลกระทบจากการกินขยะจนล้มตายโดยที่ไม่รู้ว่าพลาสติกไม่ใช่อาหาร

ในยุคแห่งนวัตกรรม มีการคิดค้นกรรมวิธีการผลิตวัสดุเหลือใช้ให้เป็นประโยชน์ (Reused) เช่น ชานอ้อย วัชพืชที่ไม่เกิดประโยชน์อย่างผักตบชวา และไมยราบยักษ์ที่มีเส้นใยสูง มีความเหนียว และแข็งแรงมากพอที่จะนำมาพัฒนาเป็นบรรจุภัณฑ์สำหรับใส่อาหารประเภทใช้แล้วทิ้ง โดยไม่ทำลายสิ่งแวดล้อม เพราะสามารถย่อยสลายได้ตามธรรมชาติ และในทางชีวภาพ

OfficeMate ร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการอนุรักษ์สิ่งแวดล้อม และจำหน่ายสินค้า บรรจุภัณฑ์ย่อยสลายที่ตอบโจทย์ทุกธุรกิจร้านอาหาร ไม่ว่าจะเป็นร้านอาหารริมทางที่ง่ายต่อการเลือกบริโภค ร้านเบเกอรี่แสนอร่อย หรือร้านเครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นระหว่างวัน

คุณลักษณะที่สำคัญของบรรจุภัณฑ์ย่อยสลาย

  • ปลอดภัยจากสารพิษ ไร้สารก่อมะเร็ง
  • ย่อยสลายโดยการฝังกลบในดิน และย่อยสลายได้ในทางชีวภาพ
  • สะอาดผ่านการควบคุมคุณภาพตลอดการผลิตจนถึงมือของผู้บริโภค
  • ไม่ใช้เยื่อจากไม้ยืนต้น (NON WOOD FIBER) เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
  • เก็บรักษาได้นาน สะดวกพกพา พร้อมใช้งานทุกที่ทุกเวลา

บรรจุภัณฑ์ชานอ้อย เยื่อพืชธรรมชาติ

ผลิตจากเยื่อพืชธรรมชาติ (Bio Base) 100% ย่อยสลายสู่ธรรมชาติได้สมบูรณ์ (Biodegradable) 100% เป็นบรรจุภัณฑ์จากเยื่อชานอ้อยผสมเยื่อไผ่ ปลอดภัยกับผู้บริโภค และสิ่งแวดล้อม

เลือกซื้อ บรรจุภัณฑ์เยื่อพืชธรรมชาติ

 

บรรจุภัณฑ์ไฮบริดเยื่อธรรมชาติ

ผลิตจากเยื่อธรรมชาติ ปลอดภัยจากสารเคมีอันตราย บรรจุอาหารได้ทั้งร้อน-เย็น สามารถนำเข้าไมโครเวฟ และเตาอบได้ อีกทั้งยังเพิ่มมูลค่าให้กับสินค้าดูน่ารับประทานมากขึ้นอีกด้วย

เลือกซื้อ บรรจุภัณฑ์ไฮบริดเยื่อธรรมชาติ

 

บรรจุภัณฑ์กระดาษใส่อาหาร

ผลิตจากกระดาษเคลือบพลาสติกชีวภาพ ย่อยสลายได้ ผิวหน้าสัมผัสอาหารเคลือบด้วย PE Food Contact ปลอดภัยจากสารเคมีอันตราย พลาสติกด้านในป้องกันน้ำมันรั่วซึม ไม่ต้องรองพลาสติก ทนความร้อนได้ดีเหมาะสำหรับร้านอาหารสะดวกซื้อ พร้อมแพ็คเกจที่ออกแบบสวยงามเพิ่มความน่ารับประทานให้กับอาหาร ไม่ว่าจะเป็นกล่องกระดาษ กล่องไบโอคราฟท์ กล่องแซนวิช ถ้วยกระดาษ ถาดกระดาษ หรือซองเฟรนช์ฟรายส์  สะดวกทั้งผู้ขาย และผู้บริโภค

เลือกซื้อ กล่องกระดาษไบโอคราฟท์

เลือกซื้อ ซองเฟรนช์ฟรายส์

เลือกซื้อ กล่องแซนวิช

 

บรรจุภัณฑ์กระดาษ สำหรับเบเกอรี่

ผลิตจากกระดาษ Food Grade เนื้อเนียนคุณภาพดี สามารถย่อยสลายได้ง่ายกว่าพลาสติก เหมาะสำหรับร้านคาเฟ่ หรือเบเกอรี่ อาทิเช่น กล่องเค้ก กล่องสำหรับใส่อาหารว่าง ถุงกระดาษใส่คุกกี้ ใส่ขนมต่างๆ ถ้วยใส่ไอศกรีม น้ำแข็งไส ขนมหวาน หรืออาหารทานเล่น

เลือกซื้อ กล่องเค้ก

เลือกซื้อ กล่องสแน็ค

เลือกซื้อ ถ้วยไอศกรีม

เลือกซื้อ ถุงกระดาษ

 

บรรจุภัณฑ์กระดาษ สำหรับเครื่องดื่ม

ผลิตจากกระดาษคุณภาพดี ย่อยสลายได้ในทางชีวภาพ มีทั้งแก้วกระดาษสำหรับเครื่องดื่มร้อน และแก้วกระดาษสำหรับใส่เครื่องดื่มเย็น เช่น เมนูกาแฟเย็น ชานมเย็น พร้อมหลอดกระดาษเนื้อเหนียวคุณภาพเยี่ยม ผลิตจากกระดาษสำหรับสัมผัสอาหาร โดยไม่เคลือบพลาสติก แช่เครื่องดื่มได้นาน ไม่เปื่อยยุ่ยง่าย ปลอดภัยจากสารเคมีที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย

เลือกซื้อ แก้วกระดาษ

เลือกซื้อ หลอดกระดาษ

 

ความสะดวกสบาย ซื้อง่าย – จ่ายคล่อง นำมาซึ่งปัญหาที่สร้างความสะเทือนใจ ส่งผลให้ปัจจุบัน ผู้คน และองค์กรต่างๆ เริ่มตื่นตัวกับปัญหาขยะล้นเมือง พลาสติกล้นโลกกันมากยิ่งขึ้น เริ่มจากการรณรงค์การลดการใช้ถุงพลาสติก การใช้ถุงผ้า หรือถุงกระดาษ แทนพลาสติก รวมถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่รับผิดชอบต่อสังคม เริ่มลดขยะพลาสติกที่ตัวเราได้ง่ายๆ เพียงลดการรับถุงพลาสติกจากร้านสะดวกซื้อ ร่วมเป็นส่วนหนึ่งที่จะรักษาสิ่งแวดล้อมเพื่อให้โลกกลมๆ ใบนี้น่าอยู่ตลอดไป

สินค้าบรรจุภัณฑ์ย่อยสลายได้ จากวัสดุคุณภาพดี สะอาด ปลอดภัย สำหรับใส่อาหาร และขนมหวาน ยังมีอีกมากมายให้เลือกใช้งานตามความเหมาะสมกับธุรกิจของคุณ เลือกซื้อต่อได้ที่

https://bit.ly/2RsIc0G อ่านต่อ

กิจกรรม 5 ส. นิยามของคำว่า สามัคคีคือ “พลัง”

ความสามัคคีในองค์กรเป็นเรื่องที่ทุกคนควรใส่ใจ เพราะเป็นสัญญาณที่ดีในการเดินไปข้างหน้าด้วยกัน ปัจจุบันบริษัทใหญ่หันมารณรงค์และให้ความสำคัญกับกิจกรรม 5 ส. มากขึ้น เพราะการจัดกิจกรรม 5 ส. ไม่เพียงปรับสภาพแวดล้อมในที่ทำงานให้เป็นระเบียบเรียบร้อย แต่ยังช่วยทำให้บรรยากาศในการทำงานดีขึ้นอีกด้วย เรามาทำความรู้จักกิจกรรม 5 ส. กันมากขึ้นดีกว่า ว่ากิจกรรมนี้จุดประสงค์คืออะไร และทำไมองค์กรใหญ่ ๆ ถึงนิยมกัน

กิจกรรม 5 . มีจุดประสงค์เพื่ออะไร

กิจกรรม 5 ส. คือ การรณรงค์ประเภทหนึ่งที่ประเทศไทยรับอิทธิพลมาจากประเทศญี่ปุ่นที่ขึ้นชื่อเรื่องความเป๊ะและการทำงานเป็นทีม ซึ่งกิจกรรม 5 ส. เป็นการจัดกิจกรรมให้พนักงานร่วมมือกันภายในองค์กร จัดการทำความสะอาดที่ทำงาน พร้อมจัดสภาพแวดล้อมให้ถูกสุขลักษณะ ไม่ว่าจะเป็นตำแหน่งการตั้งโต๊ะทำงานหรือการดูแลภาพรวมของบริษัท เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานให้พนักงาน เพราะพวกเขาเชื่อว่า ผู้ที่มีนิสัยชอบทำกิจกรรม 5 ส. จะช่วยเพิ่มศักยภาพการทำงานได้จริง โดยอ้างว่า คนที่รู้จักพัฒนาตัวเองเป็นอันดับแรก ไม่ต้องให้ใครมาบังคับนั้น จะสามารถจัดระบบระเบียบของตัวเองได้ และส่งผลให้เป้าหมายการทำงานดีขึ้นไปด้วยตามลำดับ

 

ช่วยกันทำความสะอาด เพื่อออฟฟิศที่น่าอยู่ของเรา

ทำไมต้องชื่อกิจกรรม 5 ส.

แรกเริ่มที่ญี่ปุ่นคิดค้นหลักการนี้ขึ้นมาและปรากฏว่าประสบความสำเร็จ ตอนนั้นใช้ชื่อว่า “หลักการ 5S” ซึ่ง S แทนตัวข้างหน้าคำภาษาอังกฤษที่แปลมาจากภาษาญี่ปุ่น แต่เมื่อไทยรับหลักการนี้เข้ามา จึงทำการประยุกต์คำให้เหมาะสม โดยเปลี่ยนเป็น “หลักการ 5 ส.” แบบที่ใช้อยู่ในปัจจุบัน คำว่า ส. จะแทนหน้าที่ที่ทุกคนต้องปฏิบัติ ประกอบไปด้วย

 

  • สะสาง  หรือ Seiri  (เซ – ริ)  คือ  การแยกสิ่งของให้ชัดเจน ระหว่างสิ่งของที่จำเป็นและไม่จำเป็นต่อการใช้งานให้ออกจากกัน เช่น ของที่มีค่าแต่ไม่จำเป็นต้องใช้ ให้นำไปขายหรือบริจาค ส่วนของที่ไม่ต้องใช้และไม่มีค่าก็ทิ้งไปเลย ซึ่งเป็นการขจัดสิ่งของและลดความซ้ำซ้อนของสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป ช่วยเพิ่มพื้นที่ใช้สอยในที่ทำงานให้มากขึ้น รวมทั้งสภาพโต๊ะทำงานก็จะเป็นระบบระเบียบขึ้นด้วย

 

  • สะดวก  หรือ Seiton  (เซ – ตง) การทำต่อเนื่องจาก สะสาง คือ นำสิ่งของจากสะสางมาทำการจัดวางให้ง่ายต่อการหยิบไปใช้งาน อาจจะทำป้ายติดไว้เพื่อให้ทุกคนมองรู้ว่าสิ่งนี้คืออะไร จัดอยู่ในประเภทอะไร และเก็บไว้อยู่ตรงไหน ซึ่ง สะดวก จะช่วยขจัดปัญหาเวลาที่คุณจะหาสิ่งของชิ้นหนึ่งแต่ไม่รู้ว่าอยู่ตรงไหน เพราะ ได้ทำการจัดวางสิ่งของเหล่านั้นในที่ที่มันควรอยู่เรียบร้อยแล้ว จึงหมดปัญหาในการหาของไม่เจอ และที่สำคัญ เมื่อใช้งานเสร็จให้นำกลับมาเก็บที่เก่าด้วย เพื่อครั้งหน้าจะได้หยิบง่ายเช่นเดิม

 

  • สะอาด หรือ Seiso (เซ – โซ)  คือ  การทำความสะอาด  ปัดกวาด  เช็ดถู   ให้ดูสะอาด เสริมสร้างบรรยากาศให้น่าทำงาน ส่วนจุดที่ควรทำความสะอาด คือ ตามพื้นผนัง โต๊ะทำงาน เพดาน หลอดไฟ และเครื่องจักรให้สะอาดอยู่เสมอ โดยช่วงนี้มีอุปกรณ์ทำความสะอาดราคาถูก แต่คุณภาพแพง จำหน่ายมากมาย ซึ่ง สะอาด จะช่วยให้สภาพแวดล้อมของที่ทำงานดูปลอดโปร่ง น่าทำงาน เพิ่มประสิทธิภาพให้เครื่องจักร และมีอายุการใช้งานที่นานขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย

 

  • สุขลักษณะ หรือ Seiketsu (เซ – เคท – ซึ) คือ จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อทำ 3 ส. แรกอย่างต่อเนื่อง และปรับปรุงให้ดีขึ้นอยู่ตลอดเวลา ซึ่ง สุขลักษณะ ดี บรรยากาศในที่ทำงานก็จะดีตาม นอกจากนี้ เรื่องสุขภาพของพนักงานก็สำคัญ เมื่อ สุขลักษณะ ดี ประสิทธิภาพของพนักงานก็ดีขึ้นตามไปด้วย

 

  • สร้างนิสัย หรือ Shitsuke  (ชิท – ซิ – เคะ)  คือ  การฝึกอบรมสร้างนิสัยให้ปฏิบัติตามหลักการ 5 ส. อย่างถูกต้อง และควรจะทำให้ติดจนเป็นนิสัย เพราะ สร้างนิสัย เป็นจุดที่สำคัญที่สุดของบรรดาตระกูล ส. เนื่องจากกิจกรรมนี้จะรวมทั้ง 4 ส.ก่อนหน้าไว้ด้วยกัน เพื่อนำไปปรับใช้กับชีวิตการทำงานให้เป็นนิสัย ซึ่งถ้าปฏิบัติตามหลักการที่ว่าไว้สำเร็จ หน่วยงานก็จะมีประสิทธิภาพเพิ่มขึ้นพร้อมอุดมไปด้วยเพื่อนร่วมงานคุณภาพมากมาย

กิจกรรม 5 ส. ให้มากกว่าแค่การทำความสะอาด อ่านต่อ

อาการปวดข้อมือ ระวังให้ดี ! สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม !

     อาชีพที่ต้องทำงานในออฟฟิศนั้น คงเป็นอาชีพที่ใครหลายคนใฝ่ฝัน เพราะการได้นั่งทำงานในห้องแอร์เย็น ๆ กับการใช้คอมพิวเตอร์ในการทำงานนั้น ดูจะเป็นไลฟ์สไตล์ของการทำงานที่ง่าย และสะดวกสบาย แต่ในความเป็นจริงแล้ว การนั่งทำงานตรงหน้าจอคอมพิวเตอร์กว่า 8 – 10 ชั่วโมงในแต่ละวันอาจจะไม่ใช่เรื่องที่ดีสักเท่าไรนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดอาการปวดเมื่อยตามข้อมือขึ้น หลายคนมองว่าเป็นเรื่องปกติของคนที่นั่งทำงานท่าเดิมนาน ๆ แต่ใครจะรู้ว่าอาการปวดข้อมือเหล่านี้ อาจเป็นระยะแรกของโรคที่มีชื่อว่า Carpal Tunnel Syndrome : CTS หรือภาวะการกดรัดเส้นประสาทมีเดียน ซึ่งไม่เพียงแต่จะสร้างความเจ็บปวดที่ข้อมือของผู้ป่วยเท่านั้น แต่มันยังนำมาซึ่งอาการแทรกซ้อนทางร่างกายอีกหลายอย่าง อ่านต่อ

รัก(ษ์)โลกง่าย ๆ เริ่มต้นด้วยตัวเรากับบรรจุภัณฑ์รักษ์โลก

   ทุกวันนี้โลกของเราเริ่มร้อนขึ้นทุกวันและมีแนวโน้มว่าจะร้อนขึ้นอีกในอนาคต ข่าวลือที่ใกล้จะเป็นจริงเกี่ยวกับน้ำท่วมโลก กำลังส่งผลกระทบต่อจิตใจใครหลายคน แต่เรื่องร้ายกลับมีเรื่องดีอยู่ในนั้น ขณะที่คนกลุ่มหนึ่งกำลังวิตกกับเรื่องเหล่านี้ คนอีกกลุ่มได้ลุกขึ้นมาปลุกความรัก(ษ์)โลกให้ตื่นขึ้นจากใจใครหลาย ๆ คน ทำให้กระแสอนุรักษ์นิยมกลับมาบูมขึ้นอีกครั้ง ช่วงที่กระแสอนุรักษ์นิยมกำลังมาแรง ดารานักร้องต่างทำกิจกรรมช่วยเหลือสังคมและถูกถ่ายทอดออกอากาศทั้งทางโทรทัศน์และสื่อออนไลน์ต่าง ๆ ผู้คนแห่กันออกมาทำกิจกรรมรักษ์โลกอย่างแน่นขนัด แล้วถ้าเราอยากร่วมอนุรักษ์โลกบ้างล่ะ ต้องทำยังไง ? ผมมีสิ่งดี ๆ มาบอกสำหรับสายอนุรักษ์ฝึกหัดครับ คุณเริ่มต้นง่าย ๆ วันนี้ที่บ้านด้วยตัวเองกับ “บรรจุภัณฑ์รักษ์โลก”[su_spacer size=”40″] อ่านต่อ

ล้างแอร์กันเถอะ! ช่วยเซฟได้เยอะ ทั้งเงินและสุขภาพ

เนื่องจากสภาพอากาศอันร้อนไม่มีตกของประเทศไทย ทั้งฤดูร้อน ฤดูร้อนมาก และฤดูร้อนที่สุด (ฮ่าๆ)  “เครื่องปรับอากาศ” หรือที่เรียกสั้นๆ ติดปากกันว่า “แอร์” เป็นเครื่องใช้ไฟฟ้ายอดฮิต และจำเป็นต้องมีติดตั้งในแทบทุกสถานที่ ไม่ว่าจะเป็นที่พักอาศัยอย่าง บ้าน คอนโด หอพัก ที่ทำงาน ร้านค้า ร้านอาหาร ห้างสรรพสินค้า หรือแม้กระทั่งในห้องน้ำสาธารณะบางแห่งก็ยังติดแอร์เพื่อช่วยคลายความร้อน จนหลายๆ คนติดนิสัยต้องอยู่ในที่ที่มีแอร์ บางคนติดถึงขนาดเปิดแอร์ทั้งกลางวันกลางคืน ส่งผลให้เครื่องปรับอากาศถูกใช้งานอย่างหนักโดยเฉพาะในฤดูร้อน ซึ่งถ้าไม่มีการล้างแอร์และดูแลบำรุงรักษาให้ดี ก็จะทำให้เกิดผลเสียตามมากับทั้งตัวเครื่องปรับอากาศเอง และยังส่งผลต่อสุขภาพของผู้ใช้งาน ผลเสียที่เกิดขึ้นมีอะไรบ้าง และเราจะมีวิธีการป้องกันอย่างไร วันนี้เราจึงได้นำข้อมูลดีๆ มาฝากค่ะ อ่านต่อ

ต้านฝุ่นจากภายใน ทานอย่างไร…ให้ระบบทางเดินหายใจแข็งแรง

ระบบทางเดินหายใจ เป็นระบบในร่างกายที่สำคัญและอ่อนไหวมาก ปัจจัยต่างๆ จากภายนอก ทั้งฝุ่นละออง มลพิษทางอากาศที่กำลังมีปัญหาในเมืองใหญ่ๆ ในประเทศไทย สภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลง การทานอาหารไม่มีประโยชน์และตารางเวลาชีวิตที่วุ่นวาย รวมถึงวิธีการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสมอย่างการนอนดึก เป็นส่วนสำคัญที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายเสียหาย แต่หลายๆ คนก็ยังคงละเลยการดูแลสุขภาพของระบบทางเดินหายใจ วันนี้ลองหันกลับมาใส่ใจระบบทางเดินหายใจของตัวเองดูบ้าง กับ 5 ชนิดอาหารที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคที่จะเกิดกับทางเดินหายใจของเรากันค่ะ อ่านต่อ