Health Care

รวมสารพัดวิธีแก้ปวดหลัง ทำเองได้ หายปวดจริง!

อาการปวดหลังเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งการนั่งทำงานนานๆ นั่งผิดท่า การยกของหนัก รวมถึงการยืนเป็นเวลานาน อาการปวดหลังส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นมากกับคนในช่วงอายุ 30 ปีขึ้นไป แต่ทุกวันนี้กลุ่มคนอายุ 20 ต้นๆ ที่ต้องนั่งทำงานนานๆ หรือแม้แต่เด็กที่เรียนออนไลน์กันในขณะนี้ ก็มีปัญหาอาการปวดหลังได้เช่นเดียวกัน  แม้จะอาการปวดหลังจะหายได้เอง แต่ต้องยอมรับว่าเวลาที่ปวดนั้นค่อนข้างทรมาณ และหลายครั้งก็ปวดจนทำให้เสียสมาธิ วันนี้ OfficeMate เลยมาแชร์วิธีแก้ปวดหลังที่เพื่อนๆ…

Read More

ชุดตรวจโควิด-19 แบบน้ำลาย แม่นยำกว่า สะดวกกว่าจริงหรือ?

ชุดตรวจโควิด-19 หรือ ATK ที่เราคุ้นเคยเป็นแบบ Swab เก็บสารคัดหลั่งในโพรงจมูก แต่ในขณะนี้ เริ่มมีการใช้ชุดตรวจ ATK แบบเก็บตัวอย่างจากน้ำลายกันเพิ่มมากขึ้น ซึ่งว่ากันว่าทั้งสะดวก รวดเร็ว ไม่เจ็บตัว และให้ผลแม่นยำกว่า วันนี้ OfficeMate เลยจะพาไปดูข้อมูลว่าที่เค้าว่ากันนั้น มันจริงรึเปล่า? ไปหาคำตอบกันเลย   ชุดตรวจโควิด-19…

Read More

ทุกเรื่องต้องรู้เกี่ยวกับโควิดโอไมครอน และความแม่นยำของชุดตรวจ ATK แต่ละยี่ห้อ

จากสิบเป็นร้อย และจากร้อยปัจจุบันกลายเป็นพัน เมื่อการเข้ามาของโควิด-19 สายพันธุ์ใหม่ ‘โอไมครอน’ เพิ่มจำนวนผู้ติดเชื้อขึ้นอย่างรวดเร็ว ภาครัฐจึงเน้นให้ประชาชนเฝ้าระวัง และคอยตรวจหาเชื้อโควิดด้วยชุดตรวจ ATK หากเริ่มมีอาการ หรือหลังจากเดินทางไปในสถานที่เสี่ยง แต่ก็มีข้อมูลอีกหนึ่งชุด ที่บอกว่าชุดตรวจ ATK นั้น ไม่สามารถตรวจหาเชื้อโควิดโอไมครอนได้ แล้วสำหรับประชาชนอย่างเราจะต้องเฝ้าระวังอย่างไร ยังใช้ชุดตรวจ ATK ในการตรวจหาเชื้อได้อยู่หรือไม่…

Read More

ทำไมค่าฝุ่น PM2.5 ถึงพุ่งสูงขึ้นในช่วงหน้าหนาว?

ฝุ่นละอองขนาดเล็ก หรือ PM2.5 ไม่ใช่เรื่องใหม่ในเมืองไทย เพราะตลอดปีที่ผ่านมา ก็มีการแจ้งเตือนค่าฝุ่นละอองเกินมาตรฐานอยู่เป็นระยะๆ และดูเหมือนว่าเจ้าฝุ่นขนาดเล็ก หรือ PM2.5 นี้ จะพุ่งสูงขึ้นในช่วงฤดูหนาวมากกว่าฤดูอื่นๆ โดยเฉพาะในพื้นที่กรุงเทพมหานครและจังหวัดต่างๆ ในภาคเหนือ   ทำไมค่าฝุ่น PM2.5 ถึงพุ่งสูงขึ้นในช่วงหน้าหนาว? ตามปกติแล้วอากาศที่อยู่บริเวณเหนือพื้นดินจะมีอุณหภูมิสูงกว่าอากาศที่ลอยอยู่บนท้องฟ้า และอากาศจะเคลื่อนตัวจากบริเวณที่อุณหภูมิสูงไปยังอุณหภูมิต่ำ (พื้นดิน →…

Read More

8 สารเคมีอันตรายในบ้าน เก็บให้ห่างจากเด็ก ป้องกันตัวเองก่อนใช้

ไม่จำเป็นต้องทำงานในโรงงาน โรงพยาบาล หรือห้องทดลอง ก็มีโอกาสเสี่ยงสัมผัสกับสารเคมีอันตรายได้ เพราะของใช้รอบตัว รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่เราใช้กันอยู่ในชีวิตประจำวันก็มีสารเคมีอันตรายปะปนอยู่เช่นกัน วันนี้ OfficeMate จะพาไปดูผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของสารเคมีอันตราย ซึ่งควรระมัดระวังตัวเองให้ดีก่อนใช้งาน และควรเก็บให้มิดชิดเพื่อความปลอดภัยของเด็ก และคนในครอบครัว ไปดูกันเลย 8 สารเคมีอันตรายใกล้ตัว เก็บให้มิดชิด และป้องกันตัวเองก่อนใช้   1.น้ำยาทาเล็บ…

Read More

คลายสงสัย ออกกำลังกายตอนเช้า vs ตอนเย็น แบบไหนดีกว่ากัน?

มีข้อถกเถียงมากมายเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกาย บางคนทีมออกกำลังกายตอนเช้า บางคนทีมออกกำลังกายตอนเย็น วันนี้ OfficeMate มีข้อสรุปมาให้ว่าควรจะออกกำลังกายเวลาไหนถึงจะดีต่อร่างกายมากกว่า ไปดูกันเลย! ออกกำลังกายตอนเช้า การออกกำลังกายตอนเช้าจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นไปตลอดวัน โดยเฉพาะกับคนที่ชอบออกไปวิ่งจ๊อกกิ้งที่สวนสาธารณะ (แต่ช่วงนี้ต้องระวังฝุ่นนิดนึงนะ) เพราะอากาศในตอนเช้าถือว่ามีมลพิษน้อย วิ่งไปฟังเพลงไป ได้รับวิตามินจากแดดยามเช้า และเมื่อร่างกายถูกกระตุ้น กล้ามเนื้อเริ่มทำงาน และมีการหลั่งสารเอนดอร์ฟินออกมา จะให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า และทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ นอกจากนั้น…

Read More

รวมหน้ากากอนามัยสีพาสเทล สีสวยปัง ประสิทธิภาพดี ปกป้องมั่นใจเต็มร้อย!

ทุกวันนี้หน้ากากอนามัยเรียกว่าได้กลายเป็นหนึ่งในแอสเซสเซอรี่ชิ้นสำคัญที่ต้องหยิบมาสวมก่อนออกจากบ้าน หลายคนจึงเลือกใช้หน้ากากอนามัยที่มีสีสันสวยงาม เพื่อเสริมลุคให้ดูเด่นยิ่งขึ้น แต่ถึงจะเลือกหน้ากากสีสวย ก็อย่ามองข้ามเรื่องของคุณภาพ และประสิทธิภาพการป้องกัน! วันนี้ OfficeMate มาแนะนำแบรนด์หน้ากากอนามัยสีพาสเทล ที่มีดีทั้งสีสัน และประสิทธิภาพการป้องกันที่จัดเต็มทั้งฝุ่น PM2.5 และเชื้อไวรัส ไปดูกันว่ามีแบรนด์ไหนบ้าง รวมหน้ากากอนามัยสีพาสเทล ยี่ห้อไหนดี? หน้ากากอนามัยทางการแพทย์ Yamada 3031 หน้ากากอนามัยทางการแพทย์…

Read More

วิ่งไปไม่เหนื่อยเปล่า Wirtual แอปฯ จ่ายเหรียญคริปโตให้ เพียงแค่คุณออกกำลังกาย!

ใครจะไปคิดว่าเทคโนโลยีจะพาเรามาอยู่จุดที่แค่ออกกำลังกายก็รวยได้! วันนี้ OfficeMate จะพาไปรู้จักกับแอปพลิเคชั่น ชื่อว่า Wirtual ที่พร้อมแจกเหรียญคริปโตให้คุณ เพียงแค่คุณออกกำลังกาย!  Wirtual แอปพลิเคชั่น คืออะไร? Wirtual แอปพลิเคชั่น เป็นแอปฯ สายสุขภาพฝีมือคนไทย ที่พัฒนาร่วมกับ 3 บริษัทยักษ์ใหญ่ในวงการ ได้แก่ Garmin,…

Read More

ประโยชน์ของการดื่ม ‘ไวน์แดง’ วันละ 1 แก้ว ที่รู้แล้วต้องร้องว้าว!

ภาพจำที่เราคุ้นชิน ‘ไวน์’ เป็นเครื่องดื่มที่ดูหรูหรา เป็นสัญลักษณ์ของดินเนอร์สุดหรู และการดื่มเพื่อเฉลิมฉลอง แต่อันที่จริงแล้ว เราสามารถดื่มไวน์ได้ทุกวัน หลายๆ บ้านก็มีไวน์เก็บเอาไว้ ดื่มสังสรรค์กันเองในครอบครัว (ยกเว้นเด็กๆ นะ) และวันนี้ OfficeMate ก็จะพาทุกคนไปเรียนรู้เรื่องไวน์กันให้ลึกขึ้นอีกนิด โดยเฉพาะกับไวน์แดง ที่เค้าว่ากันว่าดื่มทุกวันแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกาย คำพูดนี้จริงหรือไม่ เราไปหาคำตอบกัน!   ไวน์…

Read More

6 ข้อต้องรู้! ก่อนตัดสินใจซื้อเครื่องฟอกอากาศ

ด้วยสถานการณ์ฝุ่น PM 2.5 ที่มาๆ หายๆ คาดเดาได้ยาก แถมบางวันยังมาแบบหนาตา เรียกว่ามองเห็นได้ด้วยตาเปล่า หลายคนจึงคิดที่อยากจะซื้อเครื่องฟอกอากาศเอามาใช้ในบ้าน หรือตั้งในออฟฟิศ วันนี้ OfficeMate มี 6 อย่างที่ต้องรู้ ก่อนจะตัดสินใจเลือกซื้อเครื่องฟอกอากาศ! ไปดูกัน ก่อนซื้อเครื่องฟอกอากาศ ต้องรู้ขนาดห้อง เครื่องฟอกอากาศขนาดใหญ่ในห้องเล็กๆ…

Read More