Health Care

How to จัดปาร์ตี้ปีใหม่แบบ New Normal สนุกได้เหมือนเดิม แต่เพิ่มความปลอดภัยเต็มร้อย!

ชาวออฟฟิศอย่างเรา ที่เฝ้ารอช่วงเวลาสิ้นปีให้ได้ปาร์ตี้สุดมันส์ก่อนหยุดยาว แต่ด้วยสถานการณ์ที่ไม่ปกติ หลายๆ ออฟฟิศจำต้องพับปาร์ตี้ปีใหม่เก็บไปก่อน แต่สำหรับออฟฟิศไหนที่ไม่อยากส่งท้ายปีเก่าหรือหยุดยาวแบบกร่อยๆ OfficeMate มี How to เล็กๆ น้อยๆ ว่าด้วยการจัดปาร์ตี้ปีใหม่แบบ New normal ที่แค่ปรับและยกระดับความปลอดภัย แต่รับรองว่าสนุกได้เหมือนเดิม ไปดูกันเลย!! เปลี่ยนมาลงทะเบียนเข้างานปาร์ตี้ปีใหม่แบบออนไลน์ หากต้องมีการลงทะเบียนก่อนเข้างานปาร์ตี้ปีใหม่…

Read More

9 ทริคเด็ด รู้ไว้ก่อนร่างพัง! ออกกำลังกายยังไงไม่ให้บาดเจ็บ

ไม่ใช่เรื่องน่าสนุกเลย หากเกิดการบาดเจ็บระหว่างออกกำลังกาย เพราะนอกจากจะทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายต่อได้แล้ว ยังส่งผลต่อการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วย วันนี้ OfficeMate จึงมีทริคเด็ดๆ สำหรับสายสุขภาพ หรือคนที่อยากเริ่มต้นออกกำลังกาย ว่าจะออกกำลังกายยังไงไม่ให้บาดเจ็บ ซึ่งสามารถนำไปใช้ได้ทั้งการออกกำลังกายเองที่บ้าน หรือแม้แต่ไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส ไปดูกันเลยค่ะ 9 ทริคเด็ด ออกกำลังกายอย่างไร ไม่ให้บาดเจ็บ เริ่มจากอบอุ่นร่างกายหรือยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย ไม่ต่ำกว่า 5-10…

Read More

รวมหน้ากากอนามัยรุ่นฮิต 6 แบบ ป้องกันได้ต่างกันอย่างไร?

ตอนนี้ประเทศไทยนอกจากจะเผชิญกับเรื่องฝุ่นพิษ PM 2.5 จะเข้ามาทำร้ายสุขภาพคนไทยแล้ว ยังมีเชื้อไวรัสโคโรนาที่กำลังแพร่ระบาดเข้ามาเพิ่มอีก คนไทยหลายคนจึงตื่นตัวเรื่องหน้ากากอนามัยกันมากขึ้น ถ้าให้พูดจริงๆ ตอนนี้หน้ากากอนามัยได้กลายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เป็นอีกหนึ่งแอคเซสซอรี่ที่ต้องใส่ไว้ไม่ให้ขาด เพื่อความปลอดภัยของสุขภาพตัวเราเอง แต่หน้ากากนั้นก็มีหลายชนิดเหลือเกิน มีวางขายอยู่มากมายให้เลือกซื้อ (มี 6 ประเภท) หลายคนคงมีคำถาม ว่าเราต้องใช้หน้ากากแบบไหน ใส่แล้วป้องกันอะไรได้บ้าง ป้องกันเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย ฝุ่นละออง…

Read More

5 เหตุผล ที่ควรเลือก ‘กระเช้าผลไม้สด’ เป็นของขวัญปีใหม่ให้ลูกค้า

‘กระเช้าผลไม้สด’ อาจไม่ใช่ของขวัญที่แปลกใหม่ แต่ถือเป็นหนึ่งในกระเช้าของขวัญที่องค์กรไม่ควรมองข้าม หากคุณกำลังมองหาของขวัญปีใหม่มอบให้คู่ค้าทางธุรกิจของคุณ OfficeMate มี 5 เหตุผลว่า ทำไมองค์กรถึงควรเลือกกระเช้าผลไม้สดเป็นของขวัญปีใหม่ให้กับลูกค้า ไปดูกัน กระเช้าผลไม้สด ตอบโจทย์ของขวัญเพื่อสุขภาพ  ในยุคสมัยที่ใครๆ ก็หันมาดูแลตัวเอง กลุ่มของขวัญเพื่อสุขภาพ จึงเป็นหนึ่งในลิสต์ของขวัญที่เหมาะจะมอบให้กันในวันปีใหม่ที่จะถึงนี้  ซึ่งในบรรดาผลิตภัณฑ์ หรือสินค้าสุขภาพ จะมีอะไรดีไปกว่าผลผลิตจากธรรมชาติที่ไม่ผ่านการปรุงแต่ง อย่างผลไม้สดๆ…

Read More

จัดเต็ม! ไอเดียของขวัญปีใหม่ 2021 เพื่อสุขภาพที่ดี เริ่มต้นปีได้แบบแข็งแรงเต็มร้อย!

2020 ถือว่าเป็นปีที่หนักหน่วงทั้งกายและใจ หลายคนภาวนาให้หมดปีนี้ไวๆ และขอให้ปีหน้ามีแต่สิ่งดีๆ เข้ามา ปีใหม่ที่ใกล้จะถึงนี้ OfficeMate เลยมีลิสต์ของขวัญปีใหม่เพื่อสุขภาพ แบบจัดเต็มมาฝากกัน ให้คุณใช้เป็นไอเดียของขวัญแสดงความห่วงใย พาคนที่คุณรักก้าวเข้าสู่ปีใหม่แบบสุขภาพกายและสุขภาพใจแข็งแรงเต็มร้อย! กระเช้าของขวัญเพื่อสุขภาพ กระเช้าของขวัญ ถือเป็นของขวัญปีใหม่ที่หลายๆ คนนิยมมอบให้กัน โดยเฉพาะมอบให้ผู้หลักผู้ใหญ่ ผู้สูงอายุ หรือคู่ค้าทางธุรกิจ แม้กระเช้าของขวัญจะมีให้เลือกหลายประเภท แต่ปีนี้ลองเลือกเป็นกระเช้าของขวัญเพื่อสุขภาพ…

Read More

ทำความรู้จัก ‘สารต้านอนุมูลอิสระ’ (Antioxidant) สารช่วยต่อต้านความชรา

สารต้านอนุมูลอิสระ คำนี้มักได้ยินกันบ่อยๆ ในโฆษณาวิตามิน อาหารเสริม หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ว่าแต่ว่ามันคืออะไร และมีดีอย่างไร ทำไมหลายๆ แบรนด์จึงหยิบยกขึ้นมาเป็นตัวชูโรงให้กับผลิตภัณฑ์ ไปหาคำตอบพร้อมๆ กันเลยค่ะ สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) คืออะไร? สารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) คือ สารประกอบที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ซึ่งจะช่วยต่อต้าน อนุมูลอิสระ…

Read More

เทศกาลกินเจ 2563 : ถือศีล กินผักอย่างไรไม่ให้อ้วน?

อาหารเจที่ดูเผินๆ เหมือนจะมีแต่ผัก อันที่จริงแล้วกลับแฝงไปด้วยแป้ง และไขมัน ช่วงถือศีลกินเจ 10 วันนี้ (17 ตุลาคม – 25 ตุลาคม 2563) หากไม่ควบคุมให้ดี อาจทำให้ตัวบวมได้ง่ายๆ แต่ไม่ต้องกังวลไป เพราะวันนี้ OfficeMate มีเคล็ดลับการกินเจแบบไม่อ้วนมาฝาก รับรองว่าเจไม่แตก…

Read More

จริงหรือ..ออกกำลังกายจนปวดเมื่อย ต้องซ้ำถึงจะหายดี!?

อาการปวดเมื่อยเนื้อตัวหลังออกกำลังกายนั้นพบได้ทั่วไป โดยเฉพาะกับคนออกกำลังกายมือใหม่ หรือแม้แต่นักเวทมืออาชีพ ซึ่งบางครั้งอาจเป็นการปวดรุนแรงจนแทบไม่อยากขยับเขยื้อนไปไหน แต่ทั้งที่ร่างกายแทบจะขยับไม่ไหว ใครหลายคนกลับบอกให้ออกกำลังกายซ้ำตรงจุดเดิมถึงหายดี…? แค่ได้ยินก็ขนลุกแล้วใช่มั้ยคะ หากใครยังลังเลว่าจะพักหรือจะซ้ำ วันนี้ OfficeMate มีคำตอบมาให้แล้ว ไปดูกันเลย!! รู้จักกับอาการบาดเจ็บหลังออกกำลังกาย อาการบาดเจ็บ หรือความรู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย แบ่งอาการออกได้เป็น 2 รูปแบบใหญ่ๆ ได้แก่ 1.อาการปวดเฉพาะจุด…

Read More

ประโยชน์ดีๆ จาก ‘โยคะ’ ที่มนุษย์ออฟฟิศไม่ควรมองข้าม!

มนุษย์ออฟฟิศอย่างเรา ทำงานมาเหนื่อยๆ ก็อยากจะหาวิธีคลายเครียด ให้ร่างกายและสมองได้ผ่อนคลายลงบ้าง ซึ่งแต่ละคนก็มีวิธีคลายเครียดแตกต่างกันไป บางคนคลายเครียดด้วยอาหารอร่อยๆ บางคนเน้นเดินช้อปปิ้ง รูดบัตรเครดิตแก้เครียด แต่วันนี้ OfficeMate มีอีกหนึ่งวิธีคลายเครียด อย่างการเล่น ‘โยคะ’ ที่คลายได้ทั้งกล้ามเนื้อสมอง และคอ บ่า ไหล่ พร้อมประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย ที่บอกเลยว่าชาวออฟฟิศอย่างเราๆ…

Read More

5 ทริคเด็ด ออกกำลังกาย ‘ด้วยตัวเอง’ ให้ได้ผล

หลังจากที่คนไทยเจอวิกฤตโควิด-19 วิถีเเบบ New Normal หรือการใช้ชีวิตแบบการ์ดต้องไม่ตกได้กลืนกินชีวิตประจำวันของเราๆ ไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ อย่างการออกกำลังกาย จากที่หลายๆ คนถนัดออกไปวิ่งในสวนสาธารณะ หรือเข้าฟิตเนสออกกำลังกาย ก็จำต้องหันมาออกกำลังกายในบ้านแทน เพื่อหลีกเลี่ยงการประสบกับเชื้อโรคนอกบ้าน แต่การออกกำลังกายที่บ้านด้วยตัวเอง หลายคนอาจคิดว่ามันจะไม่ได้ผลเท่ากับการมีเทรนเนอร์ หรือการออกไปวิ่ง ไม่ต้องกังวลใจไปค่ะ วันนี้ OfficeMate มาพร้อมทริคดีๆ สำหรับคนเริ่มออกกำลังกาย…

Read More