Health Care

รวมแบรนด์หน้ากากอนามัยสำหรับเด็ก เพื่อลูกปลอดภัยจากฝุ่น และโควิด-19

ทำไมต้องซื้อหน้ากากอนามัยสำหรับเด็กโดยเฉพาะ? หลายคนที่คลิ๊กเข้ามาอ่านบทความนี้ อาจจะงงๆ ว่า ทำไมต้องซื้อหน้ากากอนามัยสำหรับเด็กโดยเฉพาะ เอาหน้ากากอนามัยทั่วๆ ไปสวมให้เด็กก็ได้ไม่ใช่หรือ?  จุดประสงค์ของการสวมหน้ากากอนามัย ก็เพื่อป้องกันเชื้อไวรัส รวมถึงฝุ่นละออง เชื้อแบคทีเรีย และสิ่งไม่พึงประสงค์อื่นๆ ในอากาศเข้าสู่ร่างกาย หากเด็กสวมหน้ากากอนามัยทั่วๆ ไป ที่มีขนาดใหญ่ไม่พอดีใบหน้า อาจทำให้เกิดช่องว่าง ประสิทธิภาพการป้องกันจึงลดลง มีโอกาสที่เชื้อโรค เชื้อไวรัส…

Read More

เคล็ดลับการดื่มน้ำแบบถูกวิธี และถูกเวลา เพื่อสุขภาพที่ดีทันตาเห็น!

อย่างที่เรารู้กันมา ว่าการดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ นั้นดีต่อร่างกาย เพราะร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำมากถึง 70% จึงจำเป็นต้องมีน้ำคอยหล่อเลี้ยงให้เซลล์ และอวัยวะต่างๆ ทำงานได้อย่างเป็นปกติ แต่คำถาม คือ การดื่มน้ำเยอะๆ นั้นต้องเยอะแค่ไหนถึงจะเพียงพอ ช่วยให้สุขภาพดี กระปรี้กระเปร่าได้ทั้งวัน? วันนี้ OfficeMate มีเคล็ดลับการดื่มน้ำเปล่าให้ได้ประโยชน์ และเหมาะสมกับร่างกายมาฝาก ไปดูกันว่าแต่ละวันควรดื่มน้ำเปล่าตอนไหน แล้วควรดื่มวันละกี่ลิตร?…

Read More

เทคนิคการทำ IF ให้ถูกวิธี ลดจริง ไม่ทรมาน และไม่เสียสุขภาพ

การทำ IF เป็นเทคนิคการลดน้ำหนัก และลดไขมันที่ได้รับความนิยมมากในปัจจุบัน แต่หลายครั้งที่อ่านรีวิวพบว่าบางคนทำแล้วเห็นผลไว บางคนทำแล้วไม่เห็นผล แถมยังโยโย่ นั่นเป็นเพราะการทำ IF ไม่ดีหรือเปล่า?  สำหรับมือใหม่หัดทำ IF และคนที่ทำ IF มาพักได้ใหญ่ๆ แต่รู้สึกทรมานกับการอดอาหาร เครียด วิตกกังวล หรือมีอาการโยโย่ นั่นอาจเป็นเพราะคุณกำลังทำ…

Read More

รู้ทัน อาการโรคพิษสุนัขบ้า รู้ไว รักษาหายได้!

โรคพิษสุนัขบ้า (Rabies) หรือโรคกลัวน้ำ เป็นอีกหนึ่งโรคที่ต้องระวังในช่วงหน้าร้อน ปัจจุบันโรคนี้สามารถรักษาให้หายได้ด้วยการฉีดวัคซีน แต่ก็มีหลายคนที่ละเลยไม่มาพบแพทย์ จนทำให้อาการหนัก และเป็นอันตรายถึงขั้นเสียชีวิต วันนี้ OfficeMate จะพาไปรู้เท่าทันโรคพิษสุนัขบ้า ไปดูกันว่าโรคนี้มีอาการแรกเริ่มเป็นอย่างไร และสัญญาณเตือนที่บอกว่าควรไปพบแพทย์เป็นแบบไหน เพื่อเข้ารับการรักษาให้ทันถ่วงที  โรคพิษสุนัขบ้า คืออะไร? โรคพิษสุนัขบ้า เกิดจากเชื้อไวรัสชื่อว่า เรบีส์ (Rabies)…

Read More

หน้าร้อนต้องระวัง! เช็กให้ชัวร์ คุณเป็น ‘ไข้หวัดแดด’ หรือ ‘โควิด-19’ ?

อากาศร้อนจนแทบจะละลายแบบนี้ นอกจากทำให้หงุดหงิดแล้ว ยังอาจทำให้ป่วยได้อีกด้วย หนึ่งในโรคที่มาพร้อมหน้าร้อน อย่างโรคไข้หวัดแดด ดูเผิ่นๆ เหมือนจะเป็นไข้หวัดธรรมดา แต่ถ้าเกิดมีอาการในช่วงนี้ เชื่อว่าหลายๆ คนคงมีร้อนๆ หนาวๆ ไปหยิบชุดตรวจ ATK มาแยงจมูกกันแน่ๆ และเพื่อลดความกังวลใจ วันนี้ OfficeMate เลยจะพาไปดูอาการของโรคไข้หวัดแดดกัน ว่าอาการแตกต่างจากโควิด-19 อย่างไร…

Read More

7 วิธีคลายเครียดจากการเรียน และการทำงาน

หากคุณเป็นคนสู้งาน แต่ดันโดนงานสู้กลับ ลองหยุดสู้ดูซักแป๊บ แล้วมาพักผ่อนเอาแรงกันดีกว่า OfficeMate มี 7 วิธีคลายเครียดง่ายๆ ช่วยผ่อนคลายทั้งร่างกายและสมอง พักซักนิดห้มีแรงไปสู้กับงานต่อ ไปดูกันเลย! 7 วิธีคลายเครียดจากการเรียน และการทำงาน 1.กินอาหารคลายเครียด  เค้าว่ากันว่า การกินของอร่อยๆ จะช่วยคลายเครียดได้ เพราะเมื่อคุณกิน คุณจะโฟกัสอยู่กับอาหารตรงหน้า…

Read More

ชุดตรวจ ATK ยี่ห้อไหนดี ที่คนนิยมใช้ มีอย. ตรวจไว ให้ผลแม่นยำ!

ชุดตรวจ ATK เป็นอีกหนึ่งไอเทมที่ใช้ทุกวัน โดยเฉพาะคนที่ต้องออกไปทำงานนอกบ้าน เรียกว่าสวอปกันจนแสบจมูกไปเลย ว่าแต่ชุดตรวจ ATK ที่คุณใช้อยู่ แม่นยำแน่รึเปล่า? ผ่านการรับรองจาก อย. มาหรือยัง สามารถตรวจหาโอไมครอนได้มั้ย ใครยังไม่แน่ใจ วันนี้ OfficeMate รวบรวมข้อมูลชุดตรวจ ATK คุณภาพดี มีผลงานวิจัยรองรับ…

Read More

‘น้ำผลไม้’ ดื่มอย่างไรให้ได้วิตามินสูงสุด!?

อาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละวันมีให้เลือกมากมาย แต่คนเมืองส่วนใหญ่กลับขาดสารอาหารกลุ่มวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้นการเลือกดื่มน้ำผลไม้ก็เป็นอีกทางออกที่ช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินแบบครบครันยิ่งขึ้น บทความนี้เราจะมาบอกต่อประโยชน์ของน้ำผลไม้ พร้อมเคล็ด(ไม่)ลับ ดื่มน้ำผลไม้ยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด  ประเภทของน้ำผลไม้  1.น้ำผลไม้ปั่นหรือสมูตตี้ น้ำผลไม้ปั่น เป็นการนำน้ำผลไม้ใส่น้ำแข็งและน้ำเล็กน้อย หรือบางคนอาจจะเติมน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหวาน ก่อนจะปั่นออกมาเป็นสมูตตี้  เหมาะกับดื่มเป็นเครื่องดื่มหน้าร้อน ทั้งยังทำให้เราได้ใยอาหารและวิตามินจากผลไม้แบบเต็มเม็ดเต็มหน่วย แต่ไม่ควรใส่น้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้งมากจนเกินไป เพราะอาจเป็นการเพิ่มน้ำตาลมากเกินโดยไม่รู้ตัว  2.น้ำผลไม้แบบแยกกาก  น้ำผลไม้แยกกากเป็นการนำผลไม้และผักสดบางชนิดใส่ในเครื่องแยกกาก ก็จะได้ออกมาเฉพาะส่วนที่เป็นน้ำ น้ำตาล…

Read More

รีวิว 3 เฟอร์นิเจอร์เพื่อสุขภาพจาก Furradec ดีไซน์สุดชิค พร้อมช่วยแก้ปัญหาออฟฟิศซินโดรมแบบตรงจุด!

ไม่ว่าจะ Work from home มากี่ระลอกก็ปวดหลังทุกระลอก ใครประสบปัญหานี้อยู่ ไม่รู้จะแก้ยังไง กินยาก็แล้ว นวดก็แล้ว ยังไม่หาย มาลองดูวิธีแก้แบบตรงจุด ซึ่ง OfficeMate จะชวนขุดไปถึงต้นตอ ไปดูกันว่าสาเหตุที่ทำให้เพื่อนๆ มีอาการปวดหลัง ปวดคอบ่าไหล่ขณะนั่งทำงานเกิดมาจากอะไรได้บ้าง? 3 พฤติกรรมชวนปวดหลังช่วง Work…

Read More

‘โพรไบโอติกส์-พรีไบโอติกส์’ 2 ประโยชน์ดีๆ ที่คนท้องผูกต้องรู้!

พรีไบโอติกส์ โพรไบโอติกส์ ที่ได้ยินกันบ่อยๆ ในโฆษณาโยเกิร์ต นมเปรี้ยว และอาหารอีกหลากหลายประเภท ว่าแต่มันคืออะไร มีประโยชน์ต่อร่างกายยังไง วันนี้ OfficeMate จะพาไปรู้จักกับเจ้า 2 ตัวนี้กัน!  โพรไบโอติกส์ คืออะไร? โพรไบโอติกส์ (Probiotics) เป็นจุลินทรีย์ตัวเล็กๆ ที่มีชีวิตอยู่ในลำไส้ใหญ่ ระบบทางเดินอาหาร…

Read More