อาการปวดหลังเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ทั้งการนั่งทำงานนานๆ นั่งผิดท่า การยกของหนัก รวมถึงการยืนเป็นเวลานาน อาการปวดหลังส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นมากกับคนในช่วงอายุ 30 ปีขึ้นไป แต่ทุกวันนี้กลุ่มคนอายุ 20 ต้นๆ ที่ต้องนั่งทำงานนานๆ หรือแม้แต่เด็กที่เรียนออนไลน์กันในขณะนี้ ก็มีปัญหาอาการปวดหลังได้เช่นเดียวกัน แม้จะอาการปวดหลังจะหายได้เอง แต่ต้องยอมรับว่าเวลาที่ปวดนั้นค่อนข้างทรมาณ และหลายครั้งก็ปวดจนทำให้เสียสมาธิ วันนี้ OfficeMate เลยมาแชร์วิธีแก้ปวดหลังที่เพื่อนๆ…
เพิ่มแรงจูงใจในการเข้าครัวด้วยเครื่องครัวสไตล์มินิมอล ที่ OfficeMate คัดมาให้แบบเน้นๆ ทั้งคุณภาพเริ่ด ดีไซน์สวย ช่วยเปลี่ยนห้องครัวทำธรรมดาให้ดูโมเดิร์นยิ่งขึ้น! มีเครื่องครัวและเครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวชิ้นไหนน่าสนใจบ้าง ไปดูกันเลย! รวม 9 เครื่องครัวสไตล์มินิมอล ช่วยให้การทำอาหารสนุกขึ้น! หม้อหุงข้าว ELECTROLUX ข้าวสวยแล้ว หม้อหุงข้าวก็ต้องสวย! OfficeMate แนะนำ หม้อหุงข้าวจากแบรนด์…
อยากจะซื้อโซฟาซักตัว OfficeMate เชื่อว่าเพื่อนๆ ก็คงอยากได้โซฟาที่ทั้งสวยถูกใจ และใช้งานได้นาน แต่การเลือกซื้อโซฟามีหลายอย่างที่ต้องตัดสินใจ และหนึ่งในปัญหาหลักที่ทำเอาหลายคนสับสนไม่รู้จะเลือกซื้อโซฟาแบบไหนดี? ก็คงจะเป็นการเลือกวัสดุหุ้มด้านนอก ซึ่งหลักๆ แล้วก็มีให้เลือก 2 แบบ คือ โซฟาหุ้มหนัง และโซฟาที่หุ้มด้วยผ้า วันนี้ OfficeMate เลยจะพาไปดูความแตกต่างระหว่างโซฟาหนัง และโซฟาผ้า เผื่อจะช่วยให้เพื่อนๆ…
หนึ่งในงานอดิเรกของดารา คนดัง และไอดอลหลายคน คือ การอ่านหนังสือ วันนี้ OfficeMate จึงรวบรวมเหล่าบรรดาหนังสือดีที่ไอดอลและคนดังหลายคนเลือกอ่าน บางเล่มช่วยปลอบประโลมจิตใจ บางเล่มช่วยเปลี่ยนทัศนคติในการชีวิต และบางเล่มอาจทำให้คุณรวยขึ้นได้! มีเล่มไหนน่าสนใจจาก #คนดังอ่าน บ้าง? ไปดูกันเลย หนังสือดี 11 เล่มที่คนดังและไอดอลเลือกอ่าน 1. เจ้าชายน้อย…
ฝุ่นละอองขนาดเล็ก หรือ PM2.5 ไม่ใช่เรื่องใหม่ในเมืองไทย เพราะตลอดปีที่ผ่านมา ก็มีการแจ้งเตือนค่าฝุ่นละอองเกินมาตรฐานอยู่เป็นระยะๆ และดูเหมือนว่าเจ้าฝุ่นขนาดเล็ก หรือ PM2.5 นี้ จะพุ่งสูงขึ้นในช่วงฤดูหนาวมากกว่าฤดูอื่นๆ โดยเฉพาะในพื้นที่กรุงเทพมหานครและจังหวัดต่างๆ ในภาคเหนือ ทำไมค่าฝุ่น PM2.5 ถึงพุ่งสูงขึ้นในช่วงหน้าหนาว? ตามปกติแล้วอากาศที่อยู่บริเวณเหนือพื้นดินจะมีอุณหภูมิสูงกว่าอากาศที่ลอยอยู่บนท้องฟ้า และอากาศจะเคลื่อนตัวจากบริเวณที่อุณหภูมิสูงไปยังอุณหภูมิต่ำ (พื้นดิน →…
‘ช้อปดีมีคืน’ มาตรการกระตุ้นเศรษฐกิจรอบใหม่ในปี 2565 ที่เพิ่งผ่านมติครม. มาแบบสดๆ ร้อนๆ เป็นมาตรการเพื่อกระตุ้นให้คนออกไปจับจ่ายใช้สอย ซึ่งใบเสร็จจากการซื้อสินค้าหรือใช้บริการ สามารถนำมาลดหย่อนภาษีได้! แค่นี้ก็ว้าวแล้วใช่มั้ยคะ ไปดูรายละเอียดและเงื่อนไขเต็มๆ ของมาตรการ ‘ช้อปดีมีคืน’ กันเลยดีกว่า รายละเอียดมาตรการ ‘ช้อปดีมีคืน’ ‘ช้อปดีมีคืน’ มาตรการกระตุ้นการใช้จ่ายสำหรับบุคคลเสียภาษีเงินได้ โดยนำใบเสร็จจากการใช้จ่ายสินค้าหรือบริการภายในประเทศ ไปลดหย่อนภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาตามจำนวนเงินที่จ่ายจริง…
ไม่จำเป็นต้องทำงานในโรงงาน โรงพยาบาล หรือห้องทดลอง ก็มีโอกาสเสี่ยงสัมผัสกับสารเคมีอันตรายได้ เพราะของใช้รอบตัว รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่เราใช้กันอยู่ในชีวิตประจำวันก็มีสารเคมีอันตรายปะปนอยู่เช่นกัน วันนี้ OfficeMate จะพาไปดูผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบของสารเคมีอันตราย ซึ่งควรระมัดระวังตัวเองให้ดีก่อนใช้งาน และควรเก็บให้มิดชิดเพื่อความปลอดภัยของเด็ก และคนในครอบครัว ไปดูกันเลย 8 สารเคมีอันตรายใกล้ตัว เก็บให้มิดชิด และป้องกันตัวเองก่อนใช้ 1.น้ำยาทาเล็บ…
รู้สึกเบื่อกับการห่อของขวัญแบบเดิมๆ แล้วรึเปล่า? วันนี้ OfficeMate มีไอเดียการห่อของขวัญแบบ DIY มาฝากกัน ทำเองได้ง่ายๆ สวยชิคไม่ซ้ำใคร แถมบางไอเดียสามารถใช้ของที่หาได้ในบ้าน ไม่ต้องลงทุนซักบาท แต่ได้ใจผู้รับแน่นอน ไปดูกันเลย! 1. ใครไม่อยากห่อของขวัญแบบจำเจ ลองเลือกใช้ผ้าสีสวยแทนกระดาษห่อของขวัญ ซึ่งไอเดียการห่อของขวัญด้วยผ้านี้ เป็นที่นิยมในญี่ปุ่น นอกจากจะห่อง่าย ช่วยเพิ่มความเก๋แล้ว…
มีข้อถกเถียงมากมายเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกาย บางคนทีมออกกำลังกายตอนเช้า บางคนทีมออกกำลังกายตอนเย็น วันนี้ OfficeMate มีข้อสรุปมาให้ว่าควรจะออกกำลังกายเวลาไหนถึงจะดีต่อร่างกายมากกว่า ไปดูกันเลย! ออกกำลังกายตอนเช้า การออกกำลังกายตอนเช้าจะช่วยให้รู้สึกสดชื่นไปตลอดวัน โดยเฉพาะกับคนที่ชอบออกไปวิ่งจ๊อกกิ้งที่สวนสาธารณะ (แต่ช่วงนี้ต้องระวังฝุ่นนิดนึงนะ) เพราะอากาศในตอนเช้าถือว่ามีมลพิษน้อย วิ่งไปฟังเพลงไป ได้รับวิตามินจากแดดยามเช้า และเมื่อร่างกายถูกกระตุ้น กล้ามเนื้อเริ่มทำงาน และมีการหลั่งสารเอนดอร์ฟินออกมา จะให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า และทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ นอกจากนั้น…
หลังจากเหนื่อยล้าอ่อนแรงกันมาทั้งปี คริสต์มาสนี้ OfficeMate มีลิสต์ภาพยนตร์ และรายการทีวีดีๆ 13 เรื่อง ที่จะช่วยเยียวยาจิตใจ เพิ่มความอบอุ่นในหัวใจแบบเลเวลอัพ ก่อนไปสู้รบปรบมือกับอุปสรรคทั้งหลายกันต่อในปีหน้า ไปดูกันเลย! 1.Home Alone (1990) Home Alone เป็นหนังคอมเมดี้สุดคลาสสิคยุค 90 ที่เหมาะกับทุกเทศกาลโดยเฉพาะในวันคริสต์มาส หลายคนคงคุ้นเคยกันในชื่อภาษาไทยว่า…
